韩芳教授 北京大学人民医院呼吸内科主任医师、北京大学睡眠研究中心主任、世界睡眠学会秘书长、亚洲睡眠学会候任主席、中国医师协会睡眠呼吸障碍专家委员会主任委员、中华医学会呼吸疾病分会睡眠学组副组长。
韩芳教授指出：中国各类睡眠障碍者约占总人群的 38%，高于世界 27% 的比例。睡眠问题是健康中国的重要一环，可以讲没有睡眠健康就没有健康中国。正因如此，健康中国2019-2030 行动计划中「睡眠健康」成为重要内容。睡眠疾病对人们健康和生活的影响深远，主要表现在以下三方面：
1. 睡眠疾病影响全生命周期，从儿童、成年到老年，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人体健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关，良好的睡眠是健康的坚实基础和保障；
2. 睡眠疾病影响面广，国际疾病分类里包括了「睡不着、睡不醒、睡不好」三大类 90 多种睡眠疾病，国人 10% 以上的需要积极的医疗干预，占到 1.5 亿，数量庞大，一半以上的人在一生中会出现睡眠问题；
3. 睡眠疾病危害大，从身体健康危害到公共安全隐患无一不涉及睡眠。与犯困相关的工作意外和交通、航空、航天事故并不鲜见。值得关注的是中国的中小学生课业负担太重、睡眠严重不足，已经严重影响到他们的身心健康和生长发育，睡眠紊乱已经危及祖国的未来，关系到下一代的成长。
韩芳教授指出：良好睡眠的判断标准包括以下三点：
1. 睡眠时间足够，一般成人要达到 7-8 小时，儿童则要更长时间；
2. 睡眠质量要好，深睡眠要占到足够的比例。另外，除了睡眠呼吸暂停和失眠外，不少睡眠疾病如异态睡眠、噩梦、夜磨牙、不宁腿综合征等均可以影响睡眠质量，需要重视；
3. 睡眠要规律，古语讲，日出而作，日落而息，讲得是人的睡眠与自然要和谐，不少人晚上不睡，早晨起不来，就是因为生物钟紊乱导致睡眠障碍。倒班、时差也可出现这种与生物节律紊乱相关的睡眠障碍。
韩芳教授提出，从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠，首先，需要提高认识，讲究睡眠卫生，把睡眠健康作为公共卫生和慢性病管理的重要一环加以重视；其次，养成良好的睡眠习惯，时间要够，质量要高，作息要规律；再次，重视睡眠环境，从睡品、光线、饮食保健等多维度关爱睡眠；最后，要重视睡眠疾病，积极就医，科学规范治疗。
韩芳教授期望社会各界积极关注睡眠障碍患者，产学研相结合，积极开发安全有效的药物，共同提升全民睡眠健康水平、实现健康中国的宏伟目标。
